زهرا سادات حسینی در گفتگو با خبرنگار ورزشی پایگاه خبری تحلیلی «مرآت»؛ با بیان اینکه ورزش یکی از عوامل کلیدی در رشد و توسعه سالم کودکان است اظهار کرد: با توجه به سبک زندگی امروزی و افزایش زمان نشستن در مقابل صفحه نمایش اهمیت ورزش برای کودکان بیش از پیش احساس می‌شود.

کارشناس‌ارشد تربیت بدنی افزود: ورزش‌های متنوعی وجود دارد که می‌تواند به رشد کودکان کمک کند، اما از جمله بهترین ورزش‌ها برای کودکان می‌توان به شنا، فوتبال، بسکتبال، و ژیمناستیک اشاره کرد زیرا این ورزش‌ها نه‌تنها مهارت‌های حرکتی و تناسب اندام را تقویت می‌کنند بلکه اعتماد به نفس و روحیه تیمی را نیز در کودکان افزایش می‌دهند.

وی عنوان کرد: شنا به عنوان یک ورزش، مهارت‌های حرکتی کودکان را تقویت کرده و به بهبود تنفس و استقامت آن‌ها کمک می‌کند و فوتبال و بسکتبال از ورزش‌های گروهی هستند که با افزایش تعامل اجتماعی، مهارت‌های ارتباطی و همکاری در گروه را تقویت می‌کنند.

حسینی به ورزش‌های فردی نظیر ژیمناستیک اشاره کرد و گفت: ژیمناستیک به تقویت انعطاف‌پذیری و تعادل کمک می‌کند و به رشد قدرت بدنی و هماهنگی حرکتی کودکان می‌انجامد.

این کارشناس در توصیه به والدین بیان کرد: با توجه به علاقه و توانایی‌های جسمی فرزندان خود ورزش مناسب را انتخاب کنید زیرا مهم‌ترین نکته این است که کودکان باید از ورزش لذت ببرند تا بتوانند به صورت مداوم در آن شرکت کنند و این امر باعث می‌شود که عادات سالمی را در زندگی خود ایجاد کرده و به بهبود سلامت روانی و جسمی آن‌ها منجر می‌شود.

حسینی ابراز کرد: ورزش نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید است بلکه می‌تواند به عنوان یک ابزار برای بهبود سلامت روان، کاهش استرس و افزایش شادی در کودکان عمل کند بنابراین تشویق کودکان به فعالیت‌های ورزشی باید در اولویت قرار گیرد تا آینده‌ای سالم و شاداب برای آنان فراهم شود.

انتهای خبر/